Kinaelin

Även om jag inte cyklar till jobbet dagligen så blir det ändå en del träning på olika sätt.

Vi tränar styrka i olika muskelgrupper på måndagarna vid sju. Cirkelträning för stora och små, väldigt kul och det känns att det ger effekt. Numera kan jag göra fler än 1/2 armhävning. 😀

Det är verkligen stor skillnad på att träna ensam eller i grupp.

Det är väldigt ofta som olika kineser, både tränande och PTs kommer in och tittar på oss, tar kort etc. Höjden var kanske när Coach Huang som jobbar på gymmet tog en filmsnutt och postade på sin privata Wechat. 😆

Vi har under våren tränat pilates i grupp med Vivian, en Brasiliansk tjej som liksom oss är här som medföljande. Hon har en egen pilatesstudio i Sao Paolo, och tränar oss här i gymmet.

Trodde inte riktigt att pilates var min grej, men det är riktigt kul nu när jag känner att det går framåt och jag blir starkare i helt nya muskler.

Att ligga med huvudet upp och benen i vädret är jobbigare än man kan tro.

En vecka hade vi privat träning hemma hos Vivian i lägenheten. Fantastisk utsikt och en gullig hund som skällde på balkongen ackompanjerade träningen.

Vivian har dragit till Brasilien, så vi försöker köra själva efter hennes instruktioner och utifrån vårt minne. Det funkade förvånansvärt bra.

Springer gör jag inte jätteofta eller så långt, men ibland händer det. När jag inte skadat stortån på fotbollsplanen det vill säga.

Nu väntar jag på att tån ska bli bättre så att jag kommer ut igen och kan träna på konditionen.